*Entrevista al Lic. Coach Mauricio Sandoval Mesa, instructor certificado de Cross training y Boxeo
*La invitación es para:
-Niños y Niñas
-Adolescentes y jóvenes
-Damas
-Adultos
Por Gilberto M.S.
Si buscas una Escuela de Boxeo de Alto Impacto, Cross training, TRX, manopleo, el Centro de Capacitación Deportiva de Xalapa es el lugar indicado, ya que te brinda clases personalizadas y mixtas con una excelente atención para niños, adolescentes, jóvenes, damas y adultos, en horarios matutinos y vespertinos.
El Centro de Capacitación Deportiva de Xalapa, también conocido como Box Cardiobox & Fitness, está a cargo del instructor certificado en Cross training y boxeo, Lic. Mauricio Sandoval Mesa, quien nos comentó en entrevista acerca del Cardiobox, y los beneficios que aporta esta disciplina:
“Que tal a la orden, gusto en saludarlos, mira te voy a explicar a grandes rasgos lo que es el Cardiobox y para que nos sirve”
“El Cardiobox es una base de combinaciones de entrenamiento funcional o entrenamiento cruzado, que en EUA es conocido como Cross training”
“Esta rutina la combinamos con un poquito de boxeo y ejercicios que son salto de explosión, salto de escuadra, salto de desplante al aire, ejercicios abdominales, circuitos de glúteo, abdomen y pierna, circuitos de sombra de boxeo”
“Como serían esos circuitos, tirando golpes, haciendo cardio, haciendo resistencia, condición, haciendo pierna también”
“La sombra involucra cierto grado de dificultad porque nos ayuda a adquirir cierta destreza, coordinación motriz, resistencia para todos los ejercicios y mucha condición”
“Nos abre el sistema respiratorio al igual el sistema nervioso se va un poquito tranquilizando, ayudando a mucha gente que es ansiosa o estresada”
“Esta disciplina va acompañada de una sesión de manopleo casi al final, ya pasamos por un calentamiento musculoesquelético, ya pasamos por un poquito de cycling o spinning, ya pasamos por lo que son las sombras de boxeo, los golpes, los esquivos, la defensa, el ataque, los circuitos de glúteo, abdomen y pierna, los circuitos abdominales y los circuitos de burpees (saltos estadounidenses, que de hecho ya están actualizados a nivel mundial)”
“Es un entrenamiento dirigido o conocido como Cross training, estamos tratando de tener un público que va desde niños de 7 años, jóvenes, adolescentes y adultos”
“La rutina es de una hora, son tres veces a la semana lunes, miércoles y viernes, estamos trabajando de 7 a 10 de la mañana y por la tarde estamos trabajando de 3:30 a 6 de la tarde”
“Les hacemos una atenta invitación a todos los jóvenes de las universidades, de las preparatorias, secundarias y también de las primarias, niños y niñas es mixto”
“La rutina es similar para los adultos, un poquito más exigente, pero es muy buena para el desarrollo y la defensa personal”
“Si mira, tenemos una promoción por reapertura que cualquier persona va a pagar si viene acompañada de otra persona la primer mensualidad 200 pesos y su acompañante 150 pesos sin inscripción, en octubre a los 30 días sube un poquito la mensualidad a 250 y 200 pesos””
“Es una promoción muy buena, al alcance de todas las personas, niños, adolescentes, jóvenes y adultos”
“Nos pueden buscar en las redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram y You Tube como Centro de Capacitación Deportiva Xalapa, o Box Cardiobox & Fitness”
“También nos podemos avocar a lo que son vox populi, podían ser los medios, videos que hemos hecho en Facebook, Instagram, hay videos míos, hay videos de manopleo, de jóvenes y muchachas entrenando, hay videos de adultos, no tiene límite de edad”
“Claro que sí, si alguna persona está desempeñando algún otro deporte puede complementar con este entrenamiento para adquirir más fuerza, más resistencia, otro tipo de trabajo que sea más agilidad, mas destreza y más coordinación”.
El Centro de Capacitación Deportiva de Xalapa se encuentra ubicado en la Calle Cofre de Perote No. 6, Colonia Federal, Xalapa, Veracruz.
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